夏ゴルフの熱中症対策｜水だけで冷えるCCTチルチューブで涼しくスマートに
夏のゴルフは、長時間屋外を歩き、日差しや照り返しを受け続けます。だからこそ「暑くなってから対処する」のではなく、スタート前から複数の対策を重ねることが重要です。本記事では、ゴルフの熱中症対策を基本から整理し、プレー中の首元冷却にCCTチルチューブを取り入れる方法をご紹介します。
WBGTを確認
気温だけでなく、湿度・日射も含む暑さ指数をチェック。
こまめに補給
のどが渇く前から水分を。発汗時は塩分も意識。
日陰で休憩
茶屋や木陰を活用し、無理にプレーを続けない。
首元を冷却
冷却アイテムを、基本対策にプラス。
首掛けタオルより、すっきり見せたい日に
汗拭きタオルは便利ですが、首から下げたままだとゴルフウェアの端正な印象が崩れやすく、クラブハウスや同伴者の前で見た目が気になることも。チルチューブは筒状の細身シルエットで、ポロシャツやモックネックにも自然になじみます。ライトネイビーやライトグレーなど、きれいめなカラーを選べるのも魅力です。
WHY CCT?
水があれば、ラウンド中に何度でも。
CCTチルチューブは、ポリエステル100％のやわらかな3層生地。水分の蒸発時に周囲の熱を奪う気化熱を利用し、濡れている間の首元にひんやりとした感触をもたらします。
- 水に濡らす
- 硬くしっかり絞る
- パッと広げて数回振り、冷感を作動させる
- 首に巻く
夏ゴルフの熱中症対策、ラウンド前の5項目
□ 当日の暑さ指数（WBGT）と熱中症警戒アラートを確認
□ 水分・塩分を準備し、のどが渇く前に補給
□ 帽子、通気性・速乾性のあるウェアを選ぶ
□ 茶屋や日陰で休むタイミングを先に決める
□ チルチューブをスタート前から濡らしておく
環境省の運動指針では、WBGTが28以上31未満は「厳重警戒」とされ、激しい運動を避け、10〜20分おきに休憩し、水分・塩分を補給するよう示されています。WBGT31以上は「運動は原則中止」です。予約済みでも、体調や警戒情報によっては中止・短縮を選ぶことが最優先です。
参考：環境省 熱中症予防情報サイト「暑さ指数（WBGT）について」／厚生労働省「熱中症にならないために予防の行動」
大切な注意
チルチューブは首元の冷却を補助するアイテムで、熱中症を防ぐことを保証するものではありません。めまい、頭痛、吐き気、強いだるさ、反応がおかしいなどの異変があれば、すぐにプレーを中止して涼しい場所へ移動し、周囲やゴルフ場スタッフに助けを求めてください。自力で水が飲めない、意識がない場合は救急要請が必要です。
ゴルフ場での使い方
スタート前：ロッカールームや洗面で濡らし、硬くしっかり絞ります。パッと広げて数回振り、冷感を作動させてから装着します。
ラウンド中：乾いて冷感が弱くなったら、茶屋や洗面の水で再び濡らします。
プレー後：洗濯機で洗って繰り返し使えます。柔軟剤・塩素系漂白剤・乾燥機は避けてください。
※濡れた状態で使用します。色移りする場合があるため、淡色の衣服との併用にはご注意ください。
COOL, CLEAN, COMFORTABLE.
夏の18ホールを、
涼しくスマートに。
熱中症対策の基本に、首元のひんやりをプラス。ゴルフウェアに合わせやすいカラーから選べます。
CCTのカラーを選ぶよくある質問
冷蔵庫や保冷剤は必要ですか？
必要ありません。水に濡らし、硬くしっかり絞ったあと、パッと広げて数回振ると冷感が作動します。
ラウンド中に乾いたら？
水で濡らし直してください。水があれば繰り返し使えます。
これだけで熱中症対策は十分ですか？
十分ではありません。WBGTの確認、水分・塩分補給、帽子、休憩、無理をしない判断と組み合わせてください。